カルミアスタッフのブログ

春バテ

2022/03/25

春になると「頭痛がする」「日中眠くなる」「寝つきが悪い」「疲れが取れない」といった経験はございますか? このような症状は「春バテ」とも呼ばれています。 「春バテ」は春特有の激しい寒...

トマトの魅力

2022/03/11

私事ですが私は幼い頃からトマトが大好きです!トマトは夏野菜ですが年中食べています。 トマトの魅力は低カロリーでさまざまな栄養成分を豊富に含んでいるため体にも肌にも良いことです ...

肌への影響

2022/03/07

今回は日常的に浴びることの多い「ブルーライト」による肌への影響についてお伝えいたします。  ブルーライトとは太陽光にも含まれる光のひとつです。 光には紫外線や赤外線など種...

冷え性対策

2022/02/25

暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続きますね❄ 私事ですが、私は昔から冷え性で冬は特に体全体が冷えてしまいます。 冷え性は、・血液やリンパの流れが悪くなり必要な栄養...

広島市民はバナナ好き!?

2022/01/27

皆様、バナナはお好きですか?苦手な方はあまりいらっしゃらないと思います。 2020年都市別バナナ年間消費量トップ10を見ると、広島市のバナナ消費量は1世帯(2人以上)当たり約23・9キログラ...

かかとチェック

2022/01/23

"かかとケア"してますか?夏場はサンダルを履くこともありかかとケアをされる方が多いと思います。 恥ずかしながら私は油断しており、ふと自分のかかとを見てびっくり!とてもガサガサでした…うっかり...

正月太り撃退!

2022/01/13

この正月、正月太りしたというお声を沢山耳にします。 私自身も、毎年この時期の体重増加が恒例になってしまいました 冬は太りやすいイメージがございますが、実は冬こそ痩せやすい季節なので...

目の疲れを取る

2022/01/07

パソコンやスマートフォンを見続けることによって目の疲れを感じることはありませんか? 私は普段パソコンを見ている時間が長いために、よく目の疲れを感じます 目の疲れを放っておくと...

脚痩せできない原因は?

2021/12/17

すっきりとした美脚を目指して トレーニングをしても なかなか効果を感じられないと お悩みではないですか? 私も脚にコンプレックスを もっている一人ですが、 以前何気なく立っていると パーソナルトレーナ...

良い眠りは食事から

2021/12/09

皆様は十分な睡眠がとれていますか?日本は平均睡眠時間が世界の中でも短く、6時間22分19秒という結果が出ているそうです。日本人は世界から見ても働き者が多いと言われますが、睡眠時間を削って働く方も少なく...