みなさまは夏のフルーツと
聞いてどのフルーツを
思い浮かべますか？

パイナップルやスイカなど
たくさんフルーツはありますが、
私は【キウイ】を

思い浮かべます！

キウイは

甘味と酸味のバランスが
暑い夏にピッタリだと

思います☀

今回はキウイに含まれる
美肌のサポートが期待できる
栄養成分を2つご紹介します！

①ビタミンC

ビタミンCは
コラーゲン作りを
サポートしてくれます。

また、シミやくすみの
原因を取り除く働きも
期待できます。

②食物繊維

食物繊維には、
･不溶性食物繊維
･水溶性食物繊維
の2種類があります。

不溶性食物繊維には
水分を吸収し便のカサを増やし、

水溶性食物繊維には
食後の血糖値上昇を
緩やかにする働きがあります。

ビタミンCも食物繊維も
どちらも体の中で
作り出せない成分なので、

日々の食事や
サプリメントから
積極的に補うことが
おすすめです！

そして実はキウイの中でも
グリーンキウイと
ゴールドキウイとでは
栄養が異なるのです。

■グリーンキウイ

ゴールドキウイより
不溶性食物繊維が豊富で、
お通じを良好にしたい方に
おすすめです。

■ゴールドキウイ

グリーンキウイの
約2倍のビタミンCが
含まれているため、
肌の調子を整えたい方に
おすすめです。

それぞれの働きをしっかり
得るために
味だけではなくぜひ
目的に合わせて
選んでみてください🎵

サポートデスク 井上麻乃