暑い日が続きますが、
体調を崩されてないでしょうか？

私は夏バテ防止のため、
食事やドリンクでお酢を
摂るようにしています。

お酢に含まれる

酢酸やクエン酸が、
疲労物質と言われる乳酸を
スムーズに代謝するため
疲労回復効果があるそうです。

胃腸の回復を促進し、
睡眠の質を向上させる
とも言われているので
就寝前に飲むのも
オススメです。

更に、お酢には血糖値の
上昇制御効果もあります。

食事により血糖値が上がると
インスリンが分泌され、
筋肉に取り込まれて
エネルギーに変換されます。

しかし、炭水化物中心のような
偏った食生活だと
血糖値が急上昇し、
必要以上に分泌された
インスリンは中性脂肪として
溜め込まれてしまいます💦

食事にお酢味の一品を
取り入れるだけで、
健康維持にも

繋がるのです❗️

その他、
・細胞の劣化を抑える抗酸化作用
・カルシウムの吸収率を上げて
骨粗しょう症を予防する
など嬉しい効果が
たくさんあります。

私の最近のお気に入りは
フルーティーで飲みやすい
リンゴ酢です🍎

お酢の中でも塩分を排出する
カリウムが多く含まれていて、
むくみ防止も期待できます！

夏バテ防止や
健康維持のために、
お酢を取り入れてみては
いかがでしょうか？

この夏、少しでも快適に
お過ごしくださいませ。

サポートデスク 児玉尚美