カルミアスタッフのブログ

続きを読む

朝ウォーキング

2022/09/23

少しずつ秋らしく涼しくなってきましたね。 今の季節はぜひ「朝ウォーキング」が個人的におすすめです👟 朝ウォーキングのメリットは2つあります。 【1】ダイエ...

続きを読む
画像なし
続きを読む

人にも体にもいい影響を

2022/09/07

みなさんは日々どのくらい笑っていますか？　 コロナ禍のマスク生活が始まって2年以上が経過しています。 不自由な毎日が長く続いていますが 自分のことを「明るい」と考えている...

続きを読む
続きを読む

ノーファンデーション肌を守る

2022/09/01

コロナ禍になって以降、マスクにファンデーションが付着するのが不快でファンデーションを控える方が多いのではないでしょうか。 私も普段はノーファンデで過ごしています。 ノーファンデの一...

続きを読む
続きを読む

幸せの特効薬

2022/08/19

これまでも何度か当ブログで登場したことのあるセロトニン (幸せホルモン)♪ 実は、セロトニンの約95％は、”腸”で作られ脳に運ばれます。 セロトニンは心と身体を安定させ、幸せを感じ...

続きを読む
続きを読む

お酢の魅力

2022/08/05

暑い日が続きますが、体調を崩されてないでしょうか？ 私は夏バテ防止のため、食事やドリンクでお酢を摂るようにしています。 お酢に含まれる酢酸やクエン酸が、疲労物質と言われる乳酸をスム...

続きを読む
続きを読む

水を飲むこと

2022/07/29

「水を飲むと健康や美容に良い」という話は誰でも一度は聞いたことがあると思います。本日はそんな美容と健康に欠かせない大切な水についてお話したいと思います♪人間の体は、半分以上が水でできています同じ人間で...

続きを読む
続きを読む

湿気と胃腸の関係

2022/07/25

梅雨から気温の高い夏にかけて、湿気が多くなります それに伴い様々な不調が身体に現れることがございます。 東洋医学では“湿邪（しつじゃ）”と呼ばれ湿気の影響で、身体に余分な水分が溜ま...

続きを読む
続きを読む

美味しく日持ちする

2022/07/19

皆さま「塩麹」をご存知をでしょうか？ 塩麹は、東北地方の伝統的な食品三五八漬けの漬床がルーツと言われる日本の調味料です。 先日サロンケアにお越しのF様のオススメで塩麹を作りました。...

続きを読む
続きを読む

キウイの種類

2022/07/01

みなさまは夏のフルーツと聞いてどのフルーツを思い浮かべますか？ パイナップルやスイカなどたくさんフルーツはありますが、私は【キウイ】を思い浮かべます！キウイは甘味と酸味のバランスが暑い夏にピ...

続きを読む
続きを読む

鼻呼吸

2022/06/17

普段、深呼吸をする時に口からと鼻からどちらから息を吸いますか？ たくさん酸素を吸う為に口から吸う方もいらっしゃると思います。 人間は本来呼吸をする器官は鼻で進化の過程で口でも呼吸が...

続きを読む