皆様は、歯磨きに
どのくらい時間を
かけていらっしゃいますか？

一般的には毎食後3分間の
歯磨きが推奨されています。
私は時間をかけて磨くと
綺麗になると思っていました。

しかし、やり過ぎると
良くない結果を招いてしまいます💦
その代表として、
歯茎が下がることが
あげられます。

磨き残しがあると、
虫歯や歯周病になってしまいます。

磨きすぎず・怠らず
ほどほどが良いのだそうです！

適切な歯磨きをおこない、
いつまでも健康な歯を
保ちたいですね。