カルミアスタッフのブログ

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生理前の肌あれ対策

2023/10/09

生理前、皆さまはどのような肌トラブルが出ますか？ 多くの方がざらつきやニキビでお悩みだと思います 私自身も以前は、ニキビに悩まされておりました ですが、対策をおこなうよう...

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バックマッサージ

2023/10/07

今の季節にオススメオプションメニュー「バックマッサージ」をご紹介いたします 肌寒くなってくると肩に力が入るため、肩凝りや背中のこりの原因になります。 背中には大きな筋肉「広背筋」が...

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暑い時期の乾燥

2023/09/07

暑い時期のトラブルといえば、皮脂によるベタつきや毛穴のつまり、ニキビなどです。 ですが、隠れトラブルとして、「乾燥」がございます☝️ 乾燥の原因は…①ク...

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早起きを習慣に

2023/09/01

身体に堪える暑さが未だ続いていますね 冷たいものの摂り過ぎや、暑さによる睡眠不足などで体調がすぐれない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 身体の調子を整えるために、体内時計を意...

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暑い季節は代謝が下がる？

2023/08/27

まだまだ暑い日が続きますね。 暑い季節は代謝が上がるイメージですが、実は代謝が下がりやすい季節です。 汗＝身体を冷やすためです。 暑い季節は汗をかくことが増えますね更に冷...

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クレンジングの重要性

2023/08/21

私は長年酷い顎ニキビに悩んできました隠すためにファンデーションを塗り、メイクを落とすために洗浄力が強いクレンジングを使用していました。  beforeの写真を見ていただいたら分かる...

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夏のオススメ

2023/08/17

暑い日が続き、紫外線の強さを肌で感じますね 紫外線はできるだけ避けたいですが、夏の楽しい行事で日焼けしてしまうこともあると思います。 そんな時にオススメなホームケアがシートマスクを...

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色で暑さ対策

2023/08/11

日焼け対策に活用される「白は光を反射する」「黒は光を吸収する」この原理は暑さ対策にも活用できます。 こちらの写真をご覧ください。 炎天下に3色の布を30分干し、その布の表面温度を測りました白...

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熱中症対策

2023/08/03

毎日のように熱中症警戒アラートが発令されていますが、皆様はどのような熱中症対策はなさってますか？ 環境省から出されている予防対策は・水分をこまめに摂る・日陰・日傘・帽子を活用・涼しい服装をす...

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豆のチカラ

2023/08/01

私ごとですが、最近〝豆類〟を意識して摂るようにしております。 〝豆〟は地味なイメージがありますが、不足しがちな栄養を補える理想的な食材です！ 代表的な栄養素はたんぱく質です。ビタミ...

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