生理前、皆さまはどのような

肌トラブルが出ますか？

多くの方がざらつきや

ニキビでお悩みだと思います

私自身も以前は、

ニキビに悩まされて

おりました

ですが、

対策をおこなうように

なってからは

ずいぶんトラブルが

減りました！

そこで、私が生理前に

実践していることを

2つご紹介いたします！

1.丁寧な洗顔

生理前は、ホルモンの関係で

皮脂量が増えます。

日々のクレンジングや洗顔で

どれだけきちんと汚れ落としが

できているかは、

生理前の肌調子を左右します。

特別、使用するものを

変える必要はございません。

いつものクレンジング、洗顔を

使用し、丁寧にするのみです

2.白湯を飲む

生理前は身体がむくみ、

流れが滞りやすくなります。

この時に冷たい食べ物や

飲み物を摂取し

身体が冷えると

老廃物が流れにくくなって

しまいます

朝に1杯白湯を飲むことが

オススメです！

私はいつも

生理になる10日程前から

これらをおこないます。

“生理前だから仕方ない”

と、あきらめてしまわずに

しっかり対策をして

生理に左右されない

肌にしていきましょう

calmia 丸山奈奈