まだまだ暑い日が続きますね。

暑い季節は代謝が上がる

イメージですが、

実は代謝が下がりやすい

季節です。

汗＝身体を冷やす

ためです。

暑い季節は

汗をかくことが増えますね

更に冷房の風に当たり、

冷たい物を

口にする機会が増え、

身体が冷えてしまいます

代謝が下がることは

シミやニキビの原因や

くすみ・むくみなど、

肌にも大きく影響します。

代謝を上げる方法は…

・白湯or常温の水を飲む

・湯舟に浸かる

・温かい汁物を摂り入れる

・腹式呼吸をする

日常生活に簡単に取り入れる

ことができる方法ですので、

ぜひ取り入れてみてください

肌のためにも

代謝をしっかり上げましょう！

calmia 竹村幸子