カルミアスタッフのブログ

美容に必須なビタミンC

2019/11/01

お客様からインナーケアのご質問をいただくことがあります。肌トラブルでお悩みの方にはぜひ取り入れていただきたい栄養素がビタミンCですビタミンCには・肌の新陳代謝を高める美肌効果・免疫細胞を増やして...

2019/10/25

秋になり朝晩と肌寒さを感じる季節になりましたこの肌寒さで油断してしまうのが「紫外線対策」です。光老化という言葉もあるように肌の老化の8割は光老化と言われています。（光老化は紫外...

2019/10/11

料理で使った野菜の皮やヘタをそのまま捨てていますか？実は、捨てる部分に高い抗酸化力と免疫力がある「ファイトケミカル」という栄養素がたくさん含まれているのですファイトケミカルを手...

2019/09/27

コーヒーはお好きですか？コーヒーは香りだけでもリラックス効果がありますよね😊 今回はそんなコーヒーを飲むメリットをご紹介いたします！ 1.シミ予防コーヒ...

2019/09/13

水を飲んで美肌になることをご存知ですか？水は肌にとってターンオーバーの潤滑油とも言われています。上層の角質細胞が肌から剥がれ落ちる時には下層にある、新しい細胞を守るために水分が...

2019/08/19

私事ですが先日、息子の夏休みの課題を手伝いました。課題は「野菜を使ったデザート」で「かぼちゃプリン」を作ることにしました。夏の代表的な緑黄色野菜のかぼちゃは●βカロテン●ビタミ...

2019/08/13

皆さんは普段大きな声を出すことはありますか？夏は屋外でのイベントも多く大きな声を出す機会がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は大きな声を出効果をご紹介いたします！...

2019/08/09

普段から肩こり対策なさっていますか？肩こりは今や2人に1人の割合にある症状だと言われています。私事ですが私は肩こり解消のため普段から肩甲骨はがしというものをしており...

2019/07/23

今月の成長会議は、管理栄養士の資格を持つフェイシャルスタッフ、中西による栄養学でした。今回は健康や美肌にとって大切な栄養素を改めて学びました。普段私達が食べている食物が身体を作り、エネルギ...

2019/07/19

美容茶･健康茶といえば何を思い浮かべますか？黒豆茶、ごぼう茶、マテ茶など世の中にはたくさん美容や健康に良いとされるお茶が存在します。そんな中私が今ハマっていて毎日飲んでいるのがルイボスティーです...

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