そんなに食べていないのに

最近体重が増えた

ということはございませんか？

春は新陳代謝は上がるものの

基礎代謝は低下すると

いわれているんです

適度な運動をしながら

食事も気をつけたいですね。

そこでオススメが

「酢大豆」です

◎材料

●大豆(水煮)

●酢(大豆が浸かる量)

●ハチミツ(お好みで)

●しょうゆ(少々)

この材料を漬け込むだけで

簡単に作れます。

大豆は「畑の肉」と呼ばれ

必須アミノ酸が含まれた

良質な食材で、肥満の改善効果

食物繊維、カリウム、

カルシウム、マグネシウムと

身体に必要な様々な栄養素

が含まれています。

そして、酢はクエン酸が

たっぷり含まれ

疲労回復、ダイエット効果もあり

豊富なアミノ酸を含んでいます。

酢は黒酢にすると血管を

やわらかくし血流をスムーズ

するため動脈硬化の予防

にもなります。

酢大豆は、そのまま食べても

いいですし

料理に加えても

美味しくいただけます。

現代人にぴったりの

最強の健康食です。

ぜひ試してみてください

calmia 田中美帆