9月に入り、たくさんの

「秋の味覚」と呼ばれる

食べ物を目にすることが

増えました

旬の食べ物は生命力が高く

栄養価が豊富です！

新鮮で味も濃く、

良いこと尽くめです。

秋の味覚の中でも

秋の果物は美肌効果を高め

身体を整えてくれる

ものが多くあります。

今回は梨とイチジクについて

ご紹介いたします。

梨は水分が多く

素晴らしい栄養成分が

含まれています。

天然の水分をしっかり

摂ることで乾燥した肌に

身体の中から潤いを

補う事ができます。

また豊富に含まれる

カリウムには冷えからくる

むくみを改善する効果があります。

夏バテで疲れた身体の

疲労回復に効果的です！

イチジクには美肌作りに

欠かせないビタミンCが

含まれています。

食物繊維も豊富で腸内環境も

整います。

老廃物を排出することは

身体にもお肌にも

大切なことです。

その日の体調により

必要なものを旬の食べ物から

取り入れてみては

いかがでしょうか。

経理 植木美香