私はここ最近ニキビに

悩まされています。

丁寧にホームケアを

しているはずなのに

中々改善が見られません

そんな時に

【肌に不調があり

正しくケアをしても

改善が見られない場合は

食生活の乱れや腸内環境悪化の

可能性が高い】と

勉強する機会がございました。

自分自身の

食生活を振り返ると、

ファストフードや野菜不足等

が多く、

自慢できる様な

内容では無いことに

気付かされました。

そこで肌改善のためにもまず

１週間規則正しい食生活を

心がけることを

意識して取り組み

1食に必ず野菜や発酵食品を

摂り入れました

その結果、１週間後には

最初と比べ少しずつですが

ニキビも小さくなりました。

ホームケアはもちろん

大事なのですが

身体に摂り入れるものも

ホームケアと同様、

とても大事なことが

今回よく分かりました。

今後も食生活に気をつけ

自信が持てる肌を目指して

いきたいと思います

calmia 山中優来