私は朝ごはんと一緒に

グリーンスムージーを

飲むようにしています

飲み始めたきっかけは、

元々野菜が苦手で、

栄養不足の私に、

母が作ってくれたことからです！

野菜が苦手な私でも

とても飲みやすく、

美味しく

継続できています

スムージーには

・小松菜・バナナ

・ヨーグルト・蜂蜜

が入っています。

（野菜はその都度変えています！）

それぞれ、身体にとても

良い働きをしてくれます

【小松菜】

疲労回復や免疫力を高める

カロテンやビタミンCが

含まれています。

また、カルシウムも豊富で

その量はほうれん草の

3倍にもなると言われています！

【バナナ】

血糖を上げにくく緩やかに

体内に吸収される性質があります。

バナナが太りにくいカラダを

作ると言われるのは

このことからだそうです。

【ヨーグルト】

たんぱく質やカルシウム、

乳酸菌の働きでさらに、

消化・吸収されやすく

なっています。

また乳酸菌による整腸作用

免疫力を高めるなどの効果が

期待できます！

【蜂蜜】

ビタミン、ミネラル、アミノ酸、

酵素、ポリフェノールなど

150種類以上の成分が入っており、

食欲不振や疲労回復に

オススメです！

毎日継続することで、

お通じも良くなり悩んでいた

ニキビの肌トラブルも

出来にくくなりました

特に今の時期、

コロナ疲れやコロナ太りを

感じていらっしゃる方が

増えています

スムージーは入れる食材により、

身体に必要な栄養をたくさん

摂ることができます！

是非、毎日1杯を

試してみてください

calmia 北野三奈