カルミアスタッフのブログ
私は健康のために
意識的にしていることがあります。
それは
声を出して笑うことです。
好きなお笑い芸人の方の
動画を見たり、
バラエティ番組を見て
お腹から笑うことで
気分がスッキリし
明るい気持ちになれます。
笑うことは医学的に健康に良いと
笑うことは医学的に健康に良いと
認められているそうで
実際にもらたす効果は下記です。
①副交感神経が優位になり
ストレスホルモンの分泌が減少する
②脳内ホルモンの
エンドルフィンが分泌され
幸福感をもたらす
③腹式呼吸になり
③腹式呼吸になり
大量の酸素が取り込まれ
新陳代謝が上がる
笑顔は伝染すると言われます。
笑顔で楽しそうな人がいると、
自分自身も楽しくなる経験を
なさったことはありませんか？
脳科学によると
言葉、行動、表情のうち
人間が最も影響を受けやすいのは
表情だそうです。
自ら笑顔を発信し
ずっと健康でいたいものですね
サポートデスク 岡﨑あいこ