「落ち込んだ時にした方が良いこと」

と聞いて何が思い浮かびますか？

私はこの言葉を聞いて

最初に思い浮かんだのは

気分を上げる行動をすることでした。

これもひとつの方法ですが

実は、落ち込んだときには

ある能力が上がるという

研究結果が出ているのです。

その能力とは、

『注意力と分析能力が上がる』

ということです。

例えば

落ち込んだ事柄以外の

解決したい細かい考え事や

数字の分析などに

思考を向けるようにします。

そうすることで、

いい結果が得られる

可能性が高いそうです。

このことから私は、

少し落ち込んでいるときに

文章の校正や数字の確認を

行うようにしました。

結果、細部まで物事を見て

作りこむ作業の精度が上がり

気持ちの切り替えも

できるようになったのです。

人は、自分で自分の

感情のコントロールを

100％できてる人は

少ないはずです。

その中で、

もし、落ち込むことがあれば

是非試してみてください。

デザイナー 早藤彩夏