カルミアスタッフのブログ
お客様から
インナーケアのご質問を
いただくことがあります。
肌トラブルでお悩みの方には
ぜひ取り入れて
いただきたい栄養素が
ビタミンCです
ビタミンCには
・肌の新陳代謝を高める美肌効果
・免疫細胞を増やして免疫力アップ
・体内の活性酸素を減らす
・鉄の吸収を助ける為貧血予防
などの効果がございます！
実際にビタミンCを積極的に
取り入れていらっしゃるお客様は
ニキビの減少、
くすみの軽減、
口内炎の減少を
感じていらっしゃいます。
ビタミンCは体内で
合成することも蓄積することも
出来ない栄養素です！
成人の1日の推奨量が
100mgです。
各フルーツに換算すると
・レモン(果汁)8個分
・いちご約10粒
・みかん4個
野菜で摂るには
・ピーマン2個
・ほうれん草1.4束
・ミニトマト20個
(それぞれ単体で摂った場合)
が必要です。
食品から摂るには
とても大変な量の為、
サプリメントからの摂取を
おすすめします！
私は現在、
当社取扱いのサプリメントを
毎日欠かさず飲んでいます！
肌の透明感、
ニキビの出来にくさを
実感しています。
美容と健康に
必要不可欠なビタミンC、
ぜひお気軽に
取り入れてみてくださいませ！
calmia 的場千春