コーヒーはお好きですか？

コーヒーは

香りだけでもリラックス効果が

ありますよね😊

今回は

そんなコーヒーを飲むメリットを

ご紹介いたします！

1.シミ予防

コーヒーに含まれる

ポリフェノールの

抗酸化作用によって

メラニンの

生成を抑制すると言われています。

2.集中力の向上

人は疲れが溜まると

疲労物質が睡眠中枢に働きかけ

眠気を起こすと言われています。

ですがコーヒーに含まれる

カフェインが

睡眠中枢への働きかけを阻害します。

3.ダイエット効果

コーヒーに含まれるカフェインと

ポリフェノールには

脂肪分解や脂肪蓄積抑制効果が

あります。

コーヒーを摂取してから

30分後の有酸素運動は

ダイエットに効果的です。

私自身コーヒーが好きで

毎朝飲んでおりますが

集中力向上の他

軽い頭痛の改善も実感しております✨

妊娠中の方や

体質によっては控えた方が良い方も

いらっしゃいますので

注意も必要です。

1日1～2杯を目安に

飲むことをおすすめいたします。

サポートデスク 小西美伶奈