カルミアスタッフのブログ
皆さんは普段
大きな声を出すことはありますか?
夏は屋外でのイベントも多く
大きな声を出す機会がある方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
今回は
大きな声を出効果を
ご紹介いたします!
①リラックス効果
横隔膜が動き
自律神経が刺激されるそうです。
それによりリラックスに必要な
副交感神経が活発になるよう
スムーズに切り替わるため
これがスッキリする事に
繋がるようです。
②体調が良くなる
腹筋を使うことで内臓を刺激し
マッサージ効果で
胃腸の調子も良くなる
と言われています。
他は、普段より
しっかり呼吸をするため、
筋肉全体の血行が良くなり
コリ解消のメリットもあります!
③免疫力アップ
血流が良くなり
脂肪の燃焼にも繋がります。
それにより
免疫力も上がると言われています。
大きな声は
周囲に気を配る必要はありますが
イベント会場やスポーツ観戦では
大きな声に挑戦して
みてください。
お腹から声を出す事を
おすすめいたします。
手軽な健康法で
気持ちも明るくなるため
皆様も是非お試しください!
総務 瀧本明恵