食べ物の影響が性格に出ることを

ご存知ですか？

「食」は体だけではなく

感情にも影響を与えるのです。

普段偏食などで

食生活が偏ると

元気が出ないのはもちろん、

感情のコントロールが

難しくなってしまうのです。

「食」によって感情がコントロール

されていることが最も分かるのが

「砂糖」だそうです。

女性の多くは甘いものが

大好きですよね。

甘いものが大好きな人ほど、

気分の起伏が激しいという

データもあるのだそうです。

私事ですが私は社会人になってから

自炊をしています。

野菜を多く摂取するようになり、

自然と甘いものを食べることが

減ってきました。

すると、以前に比べ

イライラする気持ちが

減少したことを

肌で感じています。

私たちの体は、私たちが

食べたものでしか作られません。

自分の感情の変化から自分の体調を

理解し食事を工夫することで

心も健康に過ごしましょうね。

サポートデスク  渡邊 友理