「気分を上げる」為の

”私だけのコツ”をお持ちですか？

私事ですが私は「歌う」事が

そのコツなんです😆🎤

元気になりたい時や

やる気を出したい時は、

歌を歌うと心がスッキリします。

「歌う」ことには、

『カタルシス効果』という

心の浄化作用があるそうです！

さらに、歌の歌詞心を込めて歌うと

脳を刺激し、若返りホルモンが分泌

されるそうです。

美肌効果もあるなんて、

特に女性にとっては

嬉しいことですね✨

私は湯船に浸かって歌うことが

多いのですが、お風呂場は声を

響かせるには最適な場所と言えます。

入浴のリラックス効果もあり

更に気分が上がるので

私は特におすすめしています。

心の状態をコントロールし、

気分を上げることが難しいなと思う方は、

一つだけでもコツを知っておくと、

毎日が大きく変わってくると思います。

私の「歌を歌う」コツのように

単純なことでも、自分に合ったコツを

見つけてみてはいかがでしょうか？

サポートデスク 渡邊 友理