寒い日が続きますね

「冷えは万病のもと」

ということわざがあるように

身体が冷えると

代謝や免疫力がさがり

全身に不調があらわれます。

本日は身体を温めて

体調を整える

「温活」の一つ、

生姜はちみつを

ご紹介いたします。

まずは簡単なレシピです！

1.生姜の皮を剥き、

薄くスライスする

2.生姜スライスを消毒した

保存瓶に入れ、

上からハチミツを入れる

3.冷蔵庫で一晩～1週間ほど置き、

ハチミツがサラサラに

なっていたら完成！

生姜には血流を良くし、

身体を温める効果があります。

白湯や紅茶に少しいれて

取り入れたり、

料理にも使えます。

市販でも沢山種類があるので、

手軽に取り入れることが

できますね！

抗菌作用もあり

免疫力を上げてくれるため

風邪の予防にも

効果的です。

これから寒さが増す季節です。

身体の中から温めて

寒い冬を乗り切りましょう。

経理 植木美香