朝晩が冷える日が

増えてまいりましたね。

身体も冷えやすい時期です。

冷え対策として、

《白湯》を飲むことは

ご存知の方が多いと思います

今回は改めて

《白湯》について

ご紹介いたします！

白湯とは水を一旦

沸騰させた後50℃程度の

温度まで冷ました

飲み物のことです

水道水であれば、

沸騰後10分間沸かし続ける

ことで不純物を取り除きます。

ここが白湯とお湯の違いです！

白湯は毎日飲み続けることで

身体に良いことが

たくさんございます

・血流が良くなり

　肌荒れの改善や

　予防が期待できる

・温まることで

　腸内環境の改善につながる

・代謝が高まるので

　むくみにくくなる

・冷えの改善につながる

私自身、白湯を飲むことで

末端冷え性とお通じが

改善された気がします。

美容のためにと

飲みはじめましたが

今ではほっと一息つく

大切な時間になっています

レモン汁を少し入れると

ビタミンC・クエン酸が

疲労回復や

美肌効果を促進し

満足度もアップします

簡単にはじめることが

できるので

白湯を飲むことを習慣化して

毎日を美しく健康的に

過ごしませんか？

総務 日野綾音