スーパーフード

「もち麦」をご存知ですか？

私ごとですが、1ヶ月前から

白米にもち麦を混ぜて

食べています。

せっかく食べるならと思い、

効果について調べてみました。

①食物繊維は白米の25倍・

ごぼうの2倍以上！ 

②β－グルカンが含まれる。

   ・整腸作用がある

   ・血糖値の上昇を防ぐ

   ・脂質の吸収を抑える

   ・満腹感を感じやすい

③白米に比べカロリー

　糖質が低い

「健康的に痩せたい」

「食事に気を付けたい」

そんな方にぴったりです！

味や匂いに

クセが無いため、

気軽に取り入れられるのも、

もち麦の良いところです

糖質オフ・カロリーオフの

スーパーフード

もち麦をぜひ普段の食事に

取り入れてみませんか？

calmia 吉岡七海