みなさんは日々
どのくらい笑っていますか？　

コロナ禍のマスク生活が始まって
2年以上が経過しています。

不自由な毎日が
長く続いていますが

自分のことを「明るい」と
考えている人でも

「最近、ちょっと
暗くなっているかも」

と感じている方も
多いのではないでしょうか。

暗い気持ちでいると
どうしてもネガティブな方向に
考えが向いてしまいませんか？

仕事・家庭・人間関係など
常に人間は悩みがあり
暗い気持ちになってしまう
機会が多いと思いますが

同じ環境で生活していても
いつも明るく、楽しそうに
毎日を送っている人もいます。

「よく笑う人には
人が寄ってくる」

この言葉を小学生の頃、

母に何度も

言われたことがあります。

心掛けて過ごすことで
今では生活の中で
自然と笑顔でいることが
多くなりました。

健康面でも笑うことで
「NK細胞」というものが
活性化され、免疫力の向上に
繋がると言われています。

「たくさん笑う人は
長生きをする」

この言葉もどこかで
耳にしたことはありませんか？

たくさん笑うことは

脳への血流が良くする

効果もあるそうです。

それにより、

脳梗塞のような

血管が詰まり発症する病気の
予防にもなるそうです。

また新陳代謝が高まり
消化が良くなるメリットも
あります！

毎日の生活に

笑いを取り入れることで

健康にもたくさん
良い影響があることが分かります。

私の実家で飼っている
くりーむちゃん（犬）も
よく笑った表情をしてくれます！

見ているこちらまで
自然と笑顔がこぼれます

日頃から常に笑顔で過ごし
自分にも周りにも
いい影響を与えましょう！

この記事をきっかけに
たくさん笑うように
心掛けてみてください。

サポートデスク 古谷桃子