ゴールデンウィークが明け

春から夏への変わり目に

差し掛かるこの季節は、

心身ともに不調が現れやすいと

いわれています。

日々生活をしていると

楽しいこともあれば

そうじゃないことも

ありますよね。

私は性格上、

悩みやマイナスな気持ちを

溜め込みやすく、

気持ちが沈んでしまうことが

よくあります。

そんな時は

・好きな音楽に併せて身体を動かす

・外に出て散歩をする

など、自分の好きなことをする

時間を定期的につくって

リフレッシュするように

心がけています。

好きなことを思いっきり楽しみ、

リフレッシュすることで

ポジティブな気持ちで

過ごすことができます。

皆様も、

好きなことをしている時間は

辛いことや悩んでいたことを

忘れてしまうくらい

夢中になって

楽しんでいませんか？

仕事や勉強、

日々の生活に追われていると

ついつい後回しにしてしまいがちな

「自分の時間」ですが、

好きなことを楽しみ

リフレッシュすることを大切に、

ポジティブ思考で楽しく

過ごしていきましょう！

サポートデスク 山中優来