5月は気温の変化も激しく

身体に負担がかかりやすいと

言われています。

新生活の方は、

環境の変化もあり

ストレスで自律神経が

乱れやすくなります。

その負担が、

肌荒れにも繋がりやすいのが

5月です💦

起こりやすいトラブルは

以下です。

①ニキビ、毛穴の黒ずみ

気温は高くなりますが

空気は乾燥しやすい5月。

皮脂分泌量は増えますが

肌は水分不足になりがちです。

そうなると、

皮膚表面は硬くなり

毛穴が詰まり、ニキビや

毛穴の黒ずみができやすく

なります。

また、ストレスがかかると

皮脂分泌が増えます。

これらの影響が

ニキビや毛穴の黒ずみ

繋がります。

②シミ、くすみ

5月は、真夏に次いで

紫外線量が多い月です。

湿度が低く、太陽光が温かいため

過ごしやすい季節です。

夏場のようなジリジリと

焼ける感覚がないため

油断して紫外線対策を

怠ってしまいますが

紫外線はかなり

降り注いでいます💦

連休で出かける機会も増え

日に当たる頻度も増えるので

メラニンが活性され

シミやくすみに繋がります。

対策として

①クレンジング、洗顔を

丁寧におこなう

出た皮脂を毎日きちんと

落とすことが大切です。

クレンジングは優しくゆっくり、

洗顔はキメ細かい

もっちりした泡で

丁寧に洗うことが大切です。

②紫外線対策

油断せずに、真夏と同様

日焼け止めをしっかり塗り、

日傘を持つ等の対策が必要です。

長時間外に出る際には

塗り直しも大切です。

③規則正しい生活

身体に余計な負担をかけず

過ごすことも大切です。

食事内容に気をつけたり、

睡眠の質をあげることが、

身体の免疫機能だけでなく

肌のダメージの回復にも

繋がります。

5月の揺らぎやすい肌に

お悩みの方は

ぜひ実践してみてください😊

calmia 丸山奈奈