私事ではございますが、
健康のために

ヨガを習っています。

※現在はコロナにより

自粛しております。

ヨガを習うなかで

「掃除」をどんな気持ちで

取り組むかを、
講師から教えていただきました。

今回はその講師から学んだ
掃除の価値を

お伝えいたします🔎

みなさまは、
「八支則（はっしそく）」
という言葉を耳に
されたことはございますか？

「八支則」とはヨガの古典
「ヨーガ・スートラ」の
中に出てくる基本的な教えです。

教えに挙げられている一つに

清浄（シャウチャ）があります。

シャウチャは大きく分けて3つ
・体内の浄化
・体外の浄化
・純粋でいること

食べ物に気を使い、
身体を清潔にする。
そして、
身の回りの空間を綺麗に保つ。

こうした日常を

おくることで
心が穏やかになり、
日々の出来事に対し、
ネガティブな感情や
マイナスな思考が
起きにくくなる。

という教えです。

毎日過ごしている部屋や
仕事や勉強をする机が
ごちゃごちゃしていると、
考え事がまとまらなかったり
気持ちが落ち着かないなど
経験されたことございませんか？

部屋を綺麗にすることは、
頭と心も一緒に整理が
されていることに繋がります。

弊社では毎朝掃除から

一日がスタートいたします。

これによって
綺麗な空間を保つことができ、
すっきりとした頭で仕事を
スタートすることができています。

毎日の掃除で

頭と心を整理し、
外側だけでなく

内側も純粋に保ち
「柔軟な思考」ができるよう
私も自身を日々磨いていきます。

サポートデスク 井上麻乃