肌のケア方法は

サロンケア、ホームケア

インナーケア、

とさまざまございます

そして、

質の良い睡眠をも

必要なケアのひとつです！

睡眠時、

脳が休まっているかどうかが

肌に大きな影響を与えます

こちらのお客様はニキビと

毛穴のお悩みに対して、

月1回のサロンケアと

当社取扱い化粧品で

ホームケアを

なさっています。

ですがいつも

毛穴の開きが課題でした

仕事で帰りが遅いことや、

携帯で動画を見るなど

寝る時間が深夜2時を過ぎ、

電気を付けたまま

寝ることも多い方でした

そこで

①午前0時〜1時までに寝ること

（成長ホルモンが分泌される

ゴールデンタイムの深夜2時

までに深い眠りにつくため）

②電気を必ず消して寝ること

（脳が刺激され浅い眠りに

なることを防ぐため）

この2点を1週間、

徹底していただきました！

その結果がこちらです！

毛穴の開きが小さくなり、

いかに睡眠が

肌に影響するかが分かります

肌をつくるためには、

寝ている間の副交感神経を

しっかり働かせ、

成長ホルモンがたくさん

つくられる状態にするのが

大切です

今、携帯が手放せない時代に

なっていますが

眠るときだけでも肌のために

脳を休ませましょう

calmia 山下菜香