暦の上では春ですが、

まだまだ寒い日が続きますね❄

私事ですが、

私は昔から冷え性で

冬は特に体全体が

冷えてしまいます。

冷え性は、

･血液やリンパの流れが悪くなり

必要な栄養が全身に行き渡らず

疲れやすくなる

･肌のターンオーバーが遅れ、

角質層が厚くなることで

顔色が悪くなる

など健康面･美容面にも

影響します。

冷え性には｢末端｣｢全身｣など

様々なタイプがありますが、

共通して必要なことは

体を温めることです。

私は対策として

紅茶を飲むようにしています。

紅茶は茶葉を発酵させており、

発酵したものには

体を温める効果があります。

手軽に飲むことができ、

体を温める効果が長く続くため

ほぼ毎日続けて飲んでいます。

もちろん

日々の食生活や運動も

冷え性の対策として必要ですが、

時間が無いときでも

手軽に対策できるのも

いいですよね✨

少しずつ暖かい季節が

近づいていますが、

気を抜かずに冷え性対策を

続けてまいります 

サポートデスク 田中佑佳