暦の上では春ですが、

まだまだ寒い日が続きますね

私事ですが、

私は昔から冷え性で

冬は特に体全体が

冷えてしまいます。

冷え性は、

･血液やリンパの流れが悪くなり

必要な栄養が全身に行き渡らず

疲れやすくなる

･肌のターンオーバーが遅れ、

角質層が厚くなることで

顔色が悪くなる

など健康面･美容面にも

影響します。

冷え性には｢末端｣｢全身｣など

様々なタイプがありますが、

共通して必要なことは

体を温めることです。

私は対策として

紅茶を飲むようにしています。

紅茶は茶葉を発酵させており、

発酵したものには

体を温める効果があります。

手軽に飲むことができ、

体を温める効果が長く続くため

ほぼ毎日続けて飲んでいます。

もちろん

日々の食生活や運動も

冷え性の対策として必要ですが、

時間が無いときでも

手軽に対策できるのも

いいですよね

少しずつ暖かい季節が

近づいていますが、

気を抜かずに冷え性対策を

続けてまいります 

サポートデスク 田中佑佳