私は小腹が空いたら

お菓子の代わりに食べるほど

納豆が大好きです💕

調理をしなくても

すぐ食べられる納豆には

健康や美容に効果のある

様々な栄養素が

含まれているんです。

まず”納豆菌”は

腸内環境を整えてくれます。

それにより、

便秘解消やダイエットにも

良いと言われています。

二つ目は、

”ビタミンK”です。

ビタミンKには

カルシウムの骨への吸収を

助ける働きがあり、

骨粗しょう症の予防にも

欠かせない栄養素です。

さらに”イソフラボン”には

女性ホルモンの

エストロゲンに似た働きを

することから

ハリのある肌を

つくる効果も

期待できるそうです。

美味しいからと

食べていた納豆に

たくさんの効果があることを知り

驚きました。

美味しくて体にも良いなんて

一石二鳥ですね😊

納豆が苦手という方は

そのままではなく

オムレツや炒飯、

パスタへ加えて食べるのが

おすすめです。

アレンジすると

食べやすくなりますよ！

皆さまも納豆を

積極的に食べてみては

いかがでしょうか✨

サポートデスク 神谷美咲