私事ですが、

最近ストレッチに没頭して

おります

元々体を動かすことが

大の苦手で、

筋肉量を増やそうと

筋トレを始めても

なかなか続けることが

できませんでした。

そこで、

軽い筋トレを含んだ

ストレッチを始めてみたところ、

毎日欠かさず継続でき今では

以前より体が引き締まって

まいりました

なぜ筋トレは続かず

ストレッチは続けられたのかを

考えたときに、

今の自分にあったメニューだった

からではないかと思いました。

今の自分の力量に

合わない努力をしたとき

にギャップが生じてしまい、

途中で断念してしまいやすいのだと

思いました。

これは、

ストレッチの話に限らず

自分が何かを変えたいときにも

当てはめて考えることが

できます。

目標を立てて、

今の自分の現状を知り、

客観視して

現実的に今の自分が

できることを計画し

実行する。

これからも、

心身ともに

成長し続けられるよう

現状を変えるための努力を

続けてまりいます。

サポートデスク 小西美伶奈