皆様は、雨が降る前に

体調が悪くなることが

ございますか？

季節の変わり目は

気温や天気が不安定な日が続き

不調を訴える方が

多くいらっしゃいます。

気圧と人間の身体は

大きく関係しています。

耳の奥にある内耳という場所に

気圧の変化を感知する

場所があります。

その内耳が敏感な方ほど

気圧の影響を受けやすい

と言われています

気圧の大きな変化により

自律神経が乱れ、

不調を起こします。

変化が急激であればあるほど

不調を訴える方が多いです。

起こる症状として

・頭痛

・めまい

・関節痛

・だるさ

・むくみ

・うつ症状、不安症

などがございます

女性の場合、生理前症候群と

区別がつきにくいことも

あるそうです。

そのため、最近では

気圧の変動を教えてくれる

アプリもあります！

前もって心構えができ、

薬を飲むタイミングも

わかります。

気圧の影響を受けやすい方には

おすすめです

気圧による不調の対策として

1.自律神経を整えるため

規則正しい生活を心がける。

2.自律神経の働きを高めるため

適度な運動をする。

3.耳のマッサージをする。

などがございます。

3の耳のマッサージのやり方は

①耳を上下横に5秒ずつひっぱる

②耳の横部分をつまみ、

後ろに向かってゆっくり5回まわす

③耳の上下で折り曲げ

5秒キープする

④耳全体を手で覆い

後ろに向かってゆっくり5回まわす

気圧の変動の前に

是非試してみてください。

これから梅雨の季節や

台風が発生しやすい時期も

気圧の変化で

体調を崩すことが増えます。

しっかり対策をして、

乗り越えていきましょう

calmia 丸山奈奈