普段から

肩こり対策なさっていますか？

肩こりは今や

2人に1人の割合にある

症状だと言われています。

私事ですが私は

肩こり解消のため
普段から

肩甲骨はがしというものを

しております。

肩甲骨はがしとは

肩甲骨まわりの
固まった筋肉をほぐす
ストレッチのことです。

・肩こり解消
・猫背解消＆腰痛改善
・バストアップ
・体のラインを美しくする

などの効果が得られると

言われています。

ストレッチ方法を

ご紹介します。

①両肘を曲げた状態で
横に開きます。

②横に開いた状態から
腕を真上に伸ばします。

③腕をおろし

胸を張って背筋が
伸びた状態のまま
左右に上体をひねります。

これを3セット〜5セット
おこないます。

スタート3日目辺りで

変化を感じると思います。

私も肩が軽くなり

動きやすくなりました。

即効性があるのも
肩甲骨はがしの魅力です。

肩こり解消を目指しませんか？

calmia 森川愛