皆さんは普段

大きな声を出すことはありますか？

夏は屋外でのイベントも多く

大きな声を出す機会がある方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

今回は

大きな声を出効果を

ご紹介いたします！

①リラックス効果

横隔膜が動き

自律神経が刺激されるそうです。

それによりリラックスに必要な

副交感神経が活発になるよう

スムーズに切り替わるため

これがスッキリする事に

繋がるようです。

②体調が良くなる

腹筋を使うことで内臓を刺激し

マッサージ効果で

胃腸の調子も良くなる

と言われています。

他は、普段より

しっかり呼吸をするため、

筋肉全体の血行が良くなり

コリ解消のメリットもあります！

③免疫力アップ

血流が良くなり

脂肪の燃焼にも繋がります。

それにより

免疫力も上がると言われています。

大きな声は

周囲に気を配る必要はありますが

イベント会場やスポーツ観戦では

大きな声に挑戦して

みてください。

お腹から声を出す事を

おすすめいたします。

手軽な健康法で

気持ちも明るくなるため

皆様も是非お試しください！

総務 瀧本明恵