休日になると頭が痛くなる
こんな事はありませんか？

これは片頭痛と言い
●緊張から解放されたとき
●寒暖差
●人混みや騒音・香水・タバコ
●ホルモンバランス
●アルコール摂取
などいろいろな誘因があるそうです。

今の時期は特に、
寒暖差による頭痛が

多いと思います。

私自身もこのような事が

ありました。

そこで対処法を調べました
①こめかみを抑える
②こめかみを冷やす
③休む（できれば横になる）
ちなみに、この症状が起きている時
以下の事は厳禁です。

×入浴や運動
×チーズやアルコール摂取
×人混みや騒音・まぶしい光

私は外出時は適度に
休むように気を付けています。

休日頭痛に悩まされるという方は
是非お試しください。

デザイナー 宇山道子