一日を気持ちよく過ごすため、私は

意識的に行っていることがあります。

それは

・元気良く笑顔で挨拶する

・姿勢を正す

・身の回りを整理整頓する

この3つは当たり前の事ばかりですが

とても大切な3つだと感じております。

なぜかというと、この3つへの意識で

心に余裕ができ、気持ちよく過ごせる

と感じるからです。

そして更に最近取り入れているのが

忙しい時や緊張する時こそ深呼吸を

することを意識しています。

朝晩行う習慣をつけることで

一日を気持ちよく始めることができ、

質の良い睡眠をとれていると感じます❗️

簡単にできますので皆様も深呼吸を

取り入れてみてはいかがでしょうか？

今日も気持ちの良い一日を

お過ごしくださいませ☺️✨

サポートデスク  渡邊友理