私事ですが毎年、友人達と

「秋のスケッチ大会」

を開催しております。

山あいの渓谷を歩きつつ

お弁当やスケッチを楽しむ会です

木々の紅葉には勿論ですが
川のせせらぎや鳥のさえずりなど
四方八方を自然に囲まれ
とても幸せな時間を過ごしました。

この”紅葉を見る”ことで
体への良い効果が期待できる
と言われています。

①脳のアンチエイジング効果
人間の脳は記憶の出し入れをする
前頭葉から老化していきます。
そのため、年齢とともに
物忘れが進んでしまいます。

そこで、紅葉の出番です！
キレイな紅葉を見て
感動を得ることにより
前頭葉が活性します。

その結果、脳の老化防止に
繋がるとされています。

②ストレス解消
紅葉を見ることで
幸せホルモンと表される
セロトニンの分泌が促進されます。
セロトニンは感情をコントロールし
穏やかな気持ちにさせてくれる
ホルモンです。

紅葉を見た時の心が洗われる様な
感覚にはこういった理由が

あったのです。

紅葉はＴＶでも写真でもなく
実際に自分の五感で感じると
より良い効果があるそうす

普段、街中で過ごしていると
自然とのふれあいが減り
その恩恵を受けることも
減ってしまいます。

これから更に秋が深まります

紅葉狩りで身も心もリフレッシュ！

してみてはいかがですか？

calmia 河村沙織